通过加强下肢力量和爆发力，确保每次起跳都能获得足够的高度和距离。练习跳跃动作的协调性，确保从起跳到落地的流畅性。通过模拟比赛情境，提升跳马时的稳定性和精确度。

选用优质抗雾材料制造，使用前后请及时清洗擦干，存放在专用收纳袋中，避免划伤并定期更换防雾剂。

选择合适尺码，定期调整鞋带的松紧度，使用后清洁鞋面，保持鞋内干燥。

使用后用清水冲洗盐分残留，避免高温暴晒，存放时保持平展，避免折叠导致材质失去弹性。

瑜伽时要确保每个动作的标准性，避免过度伸展肌肉，注意渐进式练习。进行充分的热身，帮助肌肉放松。逐步增加动作的幅度，避免用力过猛导致肌肉拉伤。